影片主人公是18岁的花季少女阿曼达·米查尔卡(AJ)。她是一名唱诗歌歌手，但她的才华远远超过了这座阿拉巴马州小镇上的小教堂。AJ的父亲约翰尼是教堂唱诗班的音乐导演，每个周六晚上父女俩一起上台表演。约翰尼·特里年轻时曾是一名摇滚歌星，20年前有首单曲登上了公告牌的冠军，但也只有这一首歌曲走红，演唱事业昙花一现。之后约翰尼加入了教会，成立了家庭，过上了焕然一新的生活。过去的教训让他对好莱坞山以及流行乐坛花花世界有一股抵制之情，他不希望女儿重蹈自己的覆辙。然...

泰勒（艾莉森·米夏卡 Alyson Michalka 饰）和考特尼（阿曼达·米夏卡 Amanda Michalka 饰）是一对情同手足的姐妹，两人都是含着金汤匙出生的千金大小姐，她们的父亲理德（杰克·科尔曼 Jack Coleman 饰）是奶制品行业里的大亨级人物，经营着一间巨大的乳品工厂，两人早已经习惯了挥金如土肆意妄为的散漫生活。 不忍看见女儿们就这样堕落下去，理德决定给她们两人制造一个锻炼的机会。理德克扣的两人的零花钱，将姑娘们发配到工厂里成为了女工...